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Je teste : 2 ateliers en ligne animés par des professionnels lundi 4 mai | #Défi10jours

Lundi, je vais faire l’expérience de participer à 2 ateliers en ligne proposées par des professionnelles. Le premier sera avec Clotilde Dusoulier, coach de vie certifiée, et le deuxième avec Bénédicte Gravoin, sophrologue.

Depuis quelques années, je m’intéresse beaucoup au développement personnel et de manière générale à tout ce qui tourne autour du bien-être, notamment la méditation dont je vous ai parlé ici.

J’ai découvert Clotilde Dusoulier grâce à son podcast développement personnel/coaching intitulé « Change ma vie » que j’écoute sur l’application Podcast Addict. Il a pour vocation de donner des outils pour l’esprit. Les épisodes sont vraiment sympa à écouter et les outils qu’elle donne m’aident dans ma réflexion et mon chemin vers l’épanouissement. Lundi, elle propose un atelier en ligne gratuit sur inscription intitulé « Comment arrêter de vous disputer avec votre conjoint·e ». Même si les disputes ne sont pas omniprésentes et restent largement gérables chez nous, je trouve intéressant d’y participer. Cela peut apporter des points de vue différents, des réflexions qui peuvent permettre de mieux gérer les mécanismes qui mènent aux disputes et comment les désamorcer. Si vous souhaitez participer, inscrivez-vous ici, sachant que si vous n’êtes pas dispo de 14h30 à 15h30, Clotilde proposera un replay pour les inscrites.

Le deuxième atelier auquel je vais participer est une séance de sophrologie gratuite en Live sur Facebook animée par Bénédicte Gravoin qui est sophrologue (voir ici). Je ne la connais pas mais refaire l’expérience de la sophrologie m’intéresse car la première fois je n’avais pas été très emballée. Pour ceux qui ne connaissent pas, on peut définir la sophrologie par un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

Je vous invite à faire l’expérience de ces ateliers, je suis sûre que vous en ressortirez enrichis !

A demain pour un nouvel article du défi 10 jours annoncé dans cet article.

Jour 6, 02/05/2020

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